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Un café fort 30 minutes avant le sport augmente la combustion des graisses

Un café fort 30 minutes avant le sport augmente la combustion des graisses

Voici une petite astuce donnée par des chercheurs de l’université de Grenade (Espagne) pour booster l’efficacité de sa séance de sport. Dans leur récente étude, publiée dans le Journal of the International Society of Sports Nutrition, les scientifiques ont montré que la caféine (environ 3 mg/kg, soit l’équivalent d’un café fort) ingérée une demi-heure avant de l’exercice…

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