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Stressé, anxieux ? Testez le “Shinrin yoku” la technique japonaise pour déstresser efficacement

La pratique qui va nous faire aimer la forêt…

Shinrin yoku : kézako ?

Née au Japon dans les années 1980, le « shinrin yoku » signifie bain de forêt. Il ne s’agit pas de faire l’exercice, de la randonnée ou du jogging en forêt, mais de simplement être dans la nature et se connecter avec elle au travers de nos sens, de la vue, de l’ouïe, du goût, de l’odorat et du toucher.

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