Sommeil : sus aux idées reçues qui mettent notre santé en péril

Sur internet, il circule bon nombre d’idées reçues concernant le sommeil. L’ennui avec celles-ci, c’est qu’elles peuvent influencer les comportements. Et lorsque l’on considère l’impact que le sommeil a sur notre santé, il apparaît important de faire, en la matière, la part entre mythe et réalité. C’est ce que proposent des chercheurs américains.

« Le sommeil est un élément vital de la vie qui influe sur notre productivité, notre humeur, notre santé et notre bien-être en général. Dissiper les mythes sur le sommeil favorise des habitudes plus saines qui, à leur tour, favorisent une meilleure santé générale », souligne Rebecca Robbins doctorante à l’École de médecine de l’Université de New York (États-Unis). Avec d’autres chercheurs, elle décortique…

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