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Fatigue : 5 règles d’or pour retrouver son énergie

De nombreux facteurs peuvent perturber votre énergie : le stress du quotidien, une mauvaise alimentation, un manque d’activité physique, un repos peu réparateur… La bonne nouvelle, c’est que vous seul.e pouvez agir pour retrouver votre vitalité, et par des astuces très simples. En voici 5 auxquelles vous n’aviez peut-être pas songé.

1. Pratiquer la méditation

En musique, chez soi,

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