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12 minutes de méditation par jour réduisent vos risques

12 minutes de méditation par jour réduisent vos risques

Comment éviter le déclin cognitif ? Les solutions sont simples et variées : rester actif intellectuellement, manger sainement ou encore dormir suffisamment. Certaines techniques de méditation quotidienne, telles que le “Kirtan Kriya”, permettent aussi de diminuer les risques de maladie cognitive comme Alzheimer. C’est ce que démontrent les Dr. Dharma Singh Khalsa et Dr. Andrew B….

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